ПОДРОБНАЯ
ПРОГРАММА
Прогулки на свежем воздухе
Возможность вырваться из мегаполиса, прочувствовать и соединиться с потрясающей природой экопарка и пообщаться с его животными.
Зимой Экопарк «Ясно Поле» прекрасно подходит для активностей на природе — есть горка для катаний, а пруд превращается в замечательный каток. Также работает прокат лыж и можно покататься на санях.
если вы видите этот текст — вы очень внимательны!)
Йога и медитация по утрам
Элементы практики
- Асаны – позы. Являются базисом во всех видах йоги.
- Виньясы – движения, соединяющие асаны в единый поток.
- Уджаи – особый вид дыхания со звуком, задействующий горловую область.
- Дришти – фиксация взгляда на одной точке, основной метод управления вниманием.
- Бандхи – «замки». Всего их три: мула бандха (корневой замок), удьяна бандха (замок в области живота) и джаландхара бандха (горловой замок).
- Развивает тело: прорабатывает все группы мышц, делает его гибким и эластичным, и что немаловажно, дарит идеальную физическое форму.
- Очищает тело на физическом уровне, выводя шлаки и устраняя застои, и на энергетическом – снимает блоки в каналах нади, по которым циркулирует жизненая сила – прана.
- Дыхание уджайи успокаивает нервную систему и ум. Избавляет от бессонницы и других расстройств нервной системы. Приносит чувство покоя, удовлетворенности и умиротворения.
- Практика Дришти развивает силу концентрации и способность направлять внимание.
- Замки помогают стимулировать работу внутренних органов и оздоравливать тело. Например, мулабандха эффективна при психосоматических и дегенеративных болезнях. А удьяна бандха по сути является своеобразным массажем для внутренних органов, воздействует на функцию поджелудочной железы, печени, балансирует работу надпочечников и придает сил всем внутренним органам.
- Практика имеет удивительный эффект на ментальном плане. Изначально она предназначена для людей, чьей управляющей энергией является раджас, или страсть. Этих людей обычно характеризует тяга к деятельности, они активны и зачастую суетливы. В ходе практики происходит трансформация от раджаса к сатве, или энергии благости. Это большое продвижение по лестнице духовного развития, ведь благость – это энергия позволяющая устраниться от бессмысленной материальной активности и запустить процесс самоосознания. Это энергия мудрецов и великих йогов.
МАСТЕР МАРИЯ ШАЛИМОВА
Авторизованный преподаватель аштанга Йоги в традиции Шри К. Паттабхи Джойса.
С 2007 г интенсивно практикует аштанга-виньяса йогу (АВЙ), регулярно проходит обучение в Институте Исследований Аштанга Йоги К. Паттабхи Джойса в Майсоре (Индия) под руководством Р. Шарата Джойса и Сарасвати Рангасвами.
Обучалась АВЙ у Аджая Кумара (Майсор, Индия). Участвовала в семинарах Лино Миеле (АВЙ), Марка Дерби и Джоан Пеллетье (АВЙ), Дэвида Гэрригеса (АВЙ), Люка Джордана (АВЙ), ДэвидаРобсона (АВЙ). Окончила курс для преподавателей Аштанга Виньяса Йоги у Дэвида Свенсона (США).
В 2008-2009 г. прошла тренинг для учителей в АЙЦ (Москва), получила диплом основного уровня.
Обучалась на тренингах-интенсивах и семинарах доктора Мадавана (дыхательные практики и асаны в традиции Шивананда йоги), Андрея Лаппы (универсальная йога), Бал Мукунд Сингха (традиция Дхирендры Брахмачари).
"Практика изменила всю мою жизнь. Теперь я занимаюсь тем, что приносит мне истинное удовольствие и радость. Я преподаю в строгом соответствие с тем, как обучают в Институте Исследований Аштанга Йоги К. Паттабхи Джойса в Майсоре (Индия). Главная особенность моих занятий это соблюдение традиционного метода обучения Аштанга йоги."
Обучалась АВЙ у Аджая Кумара (Майсор, Индия). Участвовала в семинарах Лино Миеле (АВЙ), Марка Дерби и Джоан Пеллетье (АВЙ), Дэвида Гэрригеса (АВЙ), Люка Джордана (АВЙ), ДэвидаРобсона (АВЙ). Окончила курс для преподавателей Аштанга Виньяса Йоги у Дэвида Свенсона (США).
В 2008-2009 г. прошла тренинг для учителей в АЙЦ (Москва), получила диплом основного уровня.
Обучалась на тренингах-интенсивах и семинарах доктора Мадавана (дыхательные практики и асаны в традиции Шивананда йоги), Андрея Лаппы (универсальная йога), Бал Мукунд Сингха (традиция Дхирендры Брахмачари).
"Практика изменила всю мою жизнь. Теперь я занимаюсь тем, что приносит мне истинное удовольствие и радость. Я преподаю в строгом соответствие с тем, как обучают в Институте Исследований Аштанга Йоги К. Паттабхи Джойса в Майсоре (Индия). Главная особенность моих занятий это соблюдение традиционного метода обучения Аштанга йоги."
Игра Лила - игра самозания
Игра ЛИЛА — это древнейшая ведическая игра, в основу которой положена игра Джняна
Чаупада, где джняна – это мудрость, чаупада – игра в кости; в нее играли мудрецы и
просветленные в глубокой древности.
ЛИЛА – это по сути не игра в общепринятом понимание этого слова. ЛИЛА – переводится
с санскрита как «божественная игра». Это скорее игровой тренинг, который позволяет
получить очень тонкую и точную обратную связь о том, как мы живём и в том ли
направлении мы двигаемся по жизни. Древние мудрецы, открывшие эту игру,
использовали ее, чтобы понять свое собственное состояние на данный момент.
Игра позволяет игроку взглянуть на себя, свои внутренние состояния и их отражения в
реальной жизни.
ЛИЛА даёт игроку понимание, что именно сейчас происходит с ним, в
чем его сильные и слабые стороны, что помогает игроку двигаться по жизни вперед, а что
напротив – тормозит развитие. В ЛИЛЕ у участника появляется возможность найти и
усилить свои сильные стороны, а препятствия – увидеть, отпустить и исцелить.
В ходе игры каждый игрок кидает кубик с цифрами и перемещается по клеткам игрового
поля в соответсии со «случайно» выпавшим ему числом, которое выпадает не случайно!
Ведущий помогает игроку в понимании значения выпавшей клетки, «проводит» игрока по
полю игры, трактует значение, отвечает на вопросы. Каждая группа играющих также
встречается«случайно-неслучайно»!
Чаупада, где джняна – это мудрость, чаупада – игра в кости; в нее играли мудрецы и
просветленные в глубокой древности.
ЛИЛА – это по сути не игра в общепринятом понимание этого слова. ЛИЛА – переводится
с санскрита как «божественная игра». Это скорее игровой тренинг, который позволяет
получить очень тонкую и точную обратную связь о том, как мы живём и в том ли
направлении мы двигаемся по жизни. Древние мудрецы, открывшие эту игру,
использовали ее, чтобы понять свое собственное состояние на данный момент.
Игра позволяет игроку взглянуть на себя, свои внутренние состояния и их отражения в
реальной жизни.
ЛИЛА даёт игроку понимание, что именно сейчас происходит с ним, в
чем его сильные и слабые стороны, что помогает игроку двигаться по жизни вперед, а что
напротив – тормозит развитие. В ЛИЛЕ у участника появляется возможность найти и
усилить свои сильные стороны, а препятствия – увидеть, отпустить и исцелить.
В ходе игры каждый игрок кидает кубик с цифрами и перемещается по клеткам игрового
поля в соответсии со «случайно» выпавшим ему числом, которое выпадает не случайно!
Ведущий помогает игроку в понимании значения выпавшей клетки, «проводит» игрока по
полю игры, трактует значение, отвечает на вопросы. Каждая группа играющих также
встречается«случайно-неслучайно»!
Древние заметили, что прохождение всем телом (игрок сам перемещается) по полю игры и проживание возникающих состояний при попадании на ту или иную клетку, приводит к внутреннему равновесию и гармонии. Мы предлагаем вам сыграть в ЛИЛА на большом поле, где игрок сам передвигается по клеткам поля, благодаря этому появится
возможность прорабатывать свои вопросы и намерения ещё и с помощью тела. Это позволяет включить в ЛИЛУ уровень психосоматики, что очень интересно, т.к. наше тело никогда не врёт. Игра ЛИЛА — это Метафора Жизни. Она обладает волшебной силой соединять и показывать игроку посредством процесса игры его осознанные и бессознательные мотивы действий в жизни. ЛИЛА говорит с игроком одновременно на языке слов и языке символов и образов. Ведущий является для каждого участника проводником, сталкером в этой игре. Цель, задача игры ЛИЛА не выиграть — закончить игру первым, а погрузиться в осознание тех процессов, подсознательных мотивов своих действий, которые выявляет игра для каждого участника. И именно это способно менять застарелые, узкие
конструкции, мешающие человеку жить. Игра также дает навык изменения своего внутреннего состояния и опыт наблюдения, как следом изменяется реальность, игра идёт иначе. Это опыт изменения своей реальности
через изменение себя. В ЛИЛУ возможно играть с конкретным запросом. Принимающий участие в игре находит
ресурсы для решения своего запроса, видит, что мешает его реализации. У участников игры происходят глубокие инсайты про свою жизнь, вскрываются причины неудач и принимаются дальнейшие решения. Игра существует в таком формате, что играя в нее, можно РЕАЛЬНО влиять на ход своей жизни, пережив и осознав причины, стоящие за теми или иными событиями. Игра ЛИЛА помогает посмотреть на свою жизнь без прикрас и иллюзий. Помогает выбрать наиболее цельный и гармоничный путь решения жизненной ситуации, найти возможности, подходящие именно вам.
ЛИЛА это процесс Преображения! Игра, которая дает ясность, видение, красоту проживания, гармонию!
возможность прорабатывать свои вопросы и намерения ещё и с помощью тела. Это позволяет включить в ЛИЛУ уровень психосоматики, что очень интересно, т.к. наше тело никогда не врёт. Игра ЛИЛА — это Метафора Жизни. Она обладает волшебной силой соединять и показывать игроку посредством процесса игры его осознанные и бессознательные мотивы действий в жизни. ЛИЛА говорит с игроком одновременно на языке слов и языке символов и образов. Ведущий является для каждого участника проводником, сталкером в этой игре. Цель, задача игры ЛИЛА не выиграть — закончить игру первым, а погрузиться в осознание тех процессов, подсознательных мотивов своих действий, которые выявляет игра для каждого участника. И именно это способно менять застарелые, узкие
конструкции, мешающие человеку жить. Игра также дает навык изменения своего внутреннего состояния и опыт наблюдения, как следом изменяется реальность, игра идёт иначе. Это опыт изменения своей реальности
через изменение себя. В ЛИЛУ возможно играть с конкретным запросом. Принимающий участие в игре находит
ресурсы для решения своего запроса, видит, что мешает его реализации. У участников игры происходят глубокие инсайты про свою жизнь, вскрываются причины неудач и принимаются дальнейшие решения. Игра существует в таком формате, что играя в нее, можно РЕАЛЬНО влиять на ход своей жизни, пережив и осознав причины, стоящие за теми или иными событиями. Игра ЛИЛА помогает посмотреть на свою жизнь без прикрас и иллюзий. Помогает выбрать наиболее цельный и гармоничный путь решения жизненной ситуации, найти возможности, подходящие именно вам.
ЛИЛА это процесс Преображения! Игра, которая дает ясность, видение, красоту проживания, гармонию!
МАСТЕР ВЛАДИМИР БАХМЕЙСТЕР
Ведущий Игры ЛИЛА 20 лет психологической практики.
Провел игру более чем для 1000 участников.Игра дает игроку понимание причин того, что приходит с ним сейчас и ясность в понимании дальнейших действий.
Провел игру более чем для 1000 участников.Игра дает игроку понимание причин того, что приходит с ним сейчас и ясность в понимании дальнейших действий.
С 2008г. проводит семинары и тренинги по различной тематике: семейно-личностные отношения, гармонизация мужского и женского начала, энергия денег, природная тантра и др.
Проводит индивидуальную работу, в основу которой положены психология, научные знания, медитация, духовность в направлении семейно - личностной терапии.
Последние три года также — ведущий игры «ЛИЛА». Проводит на постоянной основе игры в Москве и Арамболе (ГОА) на большом поле, а также в Skype. Более 1000 участников прошло через игру «ЛИЛА» с Владимиром Бахмейстером.
Образование высшее — МВТУ им.Н.Э. Баумана.
Проводит индивидуальную работу, в основу которой положены психология, научные знания, медитация, духовность в направлении семейно - личностной терапии.
Последние три года также — ведущий игры «ЛИЛА». Проводит на постоянной основе игры в Москве и Арамболе (ГОА) на большом поле, а также в Skype. Более 1000 участников прошло через игру «ЛИЛА» с Владимиром Бахмейстером.
Образование высшее — МВТУ им.Н.Э. Баумана.
Музыкальные вечера
с живой музыкой
с живой музыкой
ATMANLOVE — музыкальный коллектив, сочетающий современные и древние этнические инструменты, такие как handpan, гитара, синтезатор, ситар, бансури, вокал и перкуссию, создаёт невероятную и атмосферу и магию живого звучания.
Состав коллектива: Андрей Фазлеев (ситар, гитара, вокал), Настя Сатори (вокал, фисгармония), Анастасия Бугакова (духовые: флейта), Елена Озерова (handpan), Роман Сапанкевич (перкуссия: кахон)
Участники различных фестивалей и площадок:
Дни йоги 2016-2017г., День Индии, проект 108 Suriya Namaskar от Organic People, «Стань человеком со звёздами от Reebok».
Музыкальные джемы в клубах «Крыша Мира», «Белые Облака», Sarasvati Place, I-Soul, участники фестивалей: «Тримурти», UFO Fest, Перезагрузка фест на Ладоге, Skazka Fest, Mandala Fest и др.
TURIYA SOUND
Турья Саунд — музыкальный электро-инструментальный проект. Музыка создана для игры во время йога-, танцевальных- и других телесных практик. Направлена на создание атмосферы и глубины проработки в практике.
Электронное звучание сочетается с живым вокалом, гитарой, ситаром и барабанами.
Электронное звучание сочетается с живым вокалом, гитарой, ситаром и барабанами.
Баня на дровах
Про баню На Руси издревле говорили: «Кто в бане парится — в тот день не старится». И посещение бани было обязательным еженедельным ритуалом.
Баня — это не только удовольствие, но и потребность организма. Традиционная русская баня воздействует на тело мягко, запуская процессы самоисцеления и регенерации. В такой бане легко и комфортно находиться, ведь температура в ней около 50 градусов и достаточная влажность.
Во время нахождения в бане происходит глубокий прогрев всего организма. Под целенаправленным воздействием пара и веников мы прогреваемся очень глубоко, буквально до костей. Именно после правильного полного прогрева человеку хочется охладиться, прыгнуть в прорубь или залезть в ледяную воду.
Под таким мягким, но глубоким воздействием буквально все мышцы расслабляются. Мы испытываем состояние «расплавления» или «растекания». Все метания ума, застрявшие в теле, покидают наше сознание, в голове становится легко и свободно. Давая глубокий прогрев и расслабление, мы, тем самым, значительно улучшаем обменные процессы в тканях, делая их более мягкими, податливыми, оживляя их. И это особенно актуально в современном мире, где темп жизни значительно вырос, а состояние стресса запечатлено в теле практически у каждого, даже у новорожденных детей.
И баня — как раз тот инструмент, который способствует поддержанию правильного, гармоничного состояния не-напряжения, улучшает работу нервной системы, помогает её «перезагрузке».
Традиционная русская баня — это комплексная система поддержания здоровья на долгие годы, доставшаяся нам в подарок и наследство от наших предков.
Танцевальный вечер. Интуитивно-потоковый танец раскрепощения
SOUND SURF – это практика спонтанного танца направленного на полное раскрепощение тела и сознания
Мы начнем с того, что подготовим тело на сухожильном уровне с помощью короткой практики, которая перетечет в движения родственные тайцзы и цигун плавно переходящие в медитативный танец с постепенным подъемом и раскачиванием энергии и выходом в измененное состояние сознания.
Гармоничная музыка играет первостепенную роль и является катализатором всех процессов, запуская поток энергии, который будет наполнять вас всю практику
В процессе музыкального путешествия мы погрузимся в широкую гамму музыкальных направлений лучших представителей ambient, chill rave, downtempo, dub, ethno, tech house, acid&new jazz, neoclassic и new age
МАСТЕР ЕВГЕНИЙ ФАЗЛЕЕВ
Идеолог Sound Surf, звуконавт, исследователь состояний сознания и природы звука, йогин, танцовщик, дизайнер и любитель зеленых коктейлей и ЗОЖ :)
Пропустил через себя танцевальные практики –знаменитых extatic dance на Бали, биоданзы, контактной импровизация, контемпа и др.
Общее число "налета" в танцах сложно сосчитать – наверно больше нескольких тысяч часов :)
Как рассказывать истории
Люди всегда рассказывали истории. Они нужны человеку вряд ли меньше, чем воздух и еда. Хорошие сказители ценились испокон веков. Шахерезаде, к примеру, ее талант к сочинительству историй и спас жизнь, и устроил личное счастье. К тому же уже доказано, что любую информацию, не организованную в историю, мозг воспринимает как акустический шум. Значит, это умение, которому стоит поучиться, чем бы вы по жизни ни занимались. У рассказывания историй свои законы. Познакомиться с ними во всей полноте в рамках одного мастер-класса невозможно. Но прикоснуться к трем китам сторителлинга — тема, персонаж, сюжет — и поисследовать их «вручную», вполне.
«Я уверена, что любой текст можно улучшить в разы, если перед его написанием задать себе три вопроса:
- Про что я хочу рассказать историю,
- Кто мой герой и какой путь он пройдет к финалу,
- Как я собираюсь строить сюжет.
Я расскажу, почему это важно (особенно если вы хотите посредством своей истории и выразить себя, и достучаться до читателя), и главное - как это сделать».
МАСТЕР МАРГАРИТА УДОВИЧЕНКО
Окончила факультет журналистики МГУ им. Ломоносова и Высшие курсы сценаристов и режиссеров.
Долгое время работала журналистом, писала об образовании, карьере и культуре. В составе сценарной группы участвовала в разработке сценария сериала «Салам, Масква!».
Соавтор сценария сериала «Тест на беременность», самого рейтингового на российском телевидении в 2015 году.
За эту работу была номинирована на премию в области достижения сценарного мастерства «Слово» и премию Ассоциации продюсеров кино и телевидения в области телевизионного кино.
Автор сценария 2 сезона сериала «Тест на беременность», съемки которого стартовали в декабре 2016-го.
Долгое время работала журналистом, писала об образовании, карьере и культуре. В составе сценарной группы участвовала в разработке сценария сериала «Салам, Масква!».
Соавтор сценария сериала «Тест на беременность», самого рейтингового на российском телевидении в 2015 году.
За эту работу была номинирована на премию в области достижения сценарного мастерства «Слово» и премию Ассоциации продюсеров кино и телевидения в области телевизионного кино.
Автор сценария 2 сезона сериала «Тест на беременность», съемки которого стартовали в декабре 2016-го.
ECO BEAUTY DIY
Мастер-класс приготовления эко-крема
Мастер-класс приготовления эко-крема
На мастер-классе будем учиться создавать из натуральных ингредиентов крема различных текстур, для разных типов кожи.
Будем наблюдать волшебство превращения из прозрачной воды и растительных масел в чудесный нежный белый крем, который обогатим полезными для кожи добавками и восхитительными ароматами эфирных масел!
РАСПИСАНИЕ
28 декабря - 2 января
28 ДЕКАБРЯ
с 19:00 — Заезд и заселение в номера
19:30-20:30 — Ужин
21:30-23:00 — Чайная церемония, знакомство, общение.
29 ДЕКАБРЯ
08:30–09:30 Звуковая медитация: ситар, ханг, калимба
09:00–10:30 Завтрак
11:00–14:00 Игра Лила с Владимиром Бахмейстером или прогулка по Экопарку
Владимир Бахмейстер
14:00–15:30 Обед
15:30–18:00 Игра Лила продолжение
Владимир Бахмейстер
19:30–20:30 Ужин
21:00–23:00 Музыкальный вечер и беседа за чаем
TURIYA SOUND
30 ДЕКАБРЯ
08:00–9:30 Йога-класс с Марией Шалимовой под живое музыкальное сопровождение
Маша Шалимова
09:00–10:30 Завтрак
11:00–14:00 "Сторителлинг" - Мастер-класс как рассказывать истории с Маргаритой Удовиченко
Маргарита Удовиченко
14:00–15:30 Обед
15:30–16:00 Постановка целей, время Тишины
16:00–20:00 Баня / Цели / Тишина
19:30–20:30 Ужин
20:30–22:00 Мастер-класс приготовления эко крема с Ириной Зак
Ирина Зак
20:30–00:30 Баня / Цели / Тишина
31 ДЕКАБРЯ
08:00—9:30 Хатха йога с Юлией Калиниченко
Юля Калиниченко
09:30-10:00 — Завтрак
11:00-13:00 — Лекция по здоровому и энергоэффективному питанию с Евгением Фазлеевым / 10 Главных целей на 2018
14:00-15:30 Обед
15:30 — Лекция по Хьюман Дизайну с Сергеем Ильчуком
Сергей Ильчук
18:00 — Полдник
19:00 — Подготовка ко встрече Нового года
21:00 — Начало новогодней программы и предновогоднего ужина
22:00 — Медитация на завершение года
23:00 — Подарки от Санты
00:00 — Встречаем Новый год под звуки Гонга и выстраиваем намерение на грядущий год
00:30 — Продолжение новогоднего ужина и выступление музыкального коллектива AtmanLove
01:30 — Открытый микрофон - возможность поздравить друг друга со сцены
Интерактив - барабанный круг
02:30 — Танцевальная часть (празднуем новый и провожаем ушедший год)
03:30 — Завершение официальной части
22:00 — Медитация на завершение года
23:00 — Подарки от Санты
00:00 — Встречаем Новый год под звуки Гонга и выстраиваем намерение на грядущий год
00:30 — Продолжение новогоднего ужина и выступление музыкального коллектива AtmanLove
01:30 — Открытый микрофон - возможность поздравить друг друга со сцены
Интерактив - барабанный круг
02:30 — Танцевальная часть (празднуем новый и провожаем ушедший год)
03:30 — Завершение официальной части
1 ЯНВАРЯ 2018!
09:00–10:30 Славянская гимнастика Здравотел с Евгением Фазлеевым
Евгений Фазлеев
10:30–11:00 Завтрак
11:00–13:00 Командный Квест
15:00–16:00 Обед
16:00–18:00 ART нанесение на одежду
19:00–20:00 Ужин
20:00–22:30 Потоковый танец SOUND SURF/ Живая музыка с AtmanLove
SOUND SURF
22:00–23:00 Общение за чаем
2 ЯНВАРЯ
08:00–9:30 Цигун с Сергеем Ильчуком
Сергей Ильчук
09:30–10:00 Завтрак
11:00 Сдача номеров
12:00–14:00 Мнуши (массажная практика)
14:00 Пьем чай и делимся впечатлениями
14:00 Пьем чай и делимся впечатлениями
14:00 — Обед (дополнительно по желанию)
